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Atividades extracurriculares ajudam no crescimento intelectual da criança


As férias escolares podem ser bem aproveitadas para divertir a todos com momentos familiares. É uma época do ano em que as crianças mudam completamente suas rotinas, passam mais tempo em casa e têm mais oportunidades de vivenciar situações que, assim como no colégio, também tem sua parcela educacional. Quando os pais se planejam e tiram férias no mesmo período, abre-se um leque de opções para gastar as energias dos pequenos e mantê-los ocupados com atividades extracurriculares que alimentam o crescimento intelectual da criança.

Mas antes de pensar nas atividades, lembre-se de que é importante manter a boa alimentação mesmo nas férias escolares. Isso vai garantir boa saúde e disposição para o seu filho brincar e aprender. Uma boa opção para unir dieta saudável e diversão é fazer um piquenique. Crianças adoram correr em espaços abertos, então uma praça ou parque são ótimos lugares para passear e fazer um lanche após toda a diversão. Outra ótima opção é levar os pequenos para a cozinha e fazê-los ajudar a preparar as refeições de maneira lúdica, pois cozinhar estimula o raciocínio, desenvolve o senso de responsabilidade e desperta curiosidade. Segue uma receita simples e saudável para fazer com os filhos nas férias: nugget caseiro e vegetariano.


Ingredientes:
- 150g de farinha de mandioca flocada;
- 20ml de óleo;
- 30g de cebola;
- 2 colheres de sopa de mostarda;
- 320ml de água;
- 5g de sal;
- 40g de cenoura (ou qualquer legume de sua preferência);
- 40g de abobrinha;
- 20g de pimentão;
- 50g de farinha de mandioca para empanar.


Modo de Preparo::
- Primeiro de tudo, leve a criançada para a feira. Peça para que ajudem a escolher todos os ingredientes. Além de divertido, isso fará com que elas tenham prazer de comer;
- Ensine-as a lavarem bem os legumes e fale da importância disso;
- Frite a cebola no óleo, junte a cenoura, abobrinha e o pimentão ralados;
- Aqui, explique aos pequenos que somente os adultos podem mexer no fogão. Para que eles participem, peça para que vão alcançando as coisas para você usar;
- Acrescente água, sal e mostarda e deixe ferver por cinco minutos;
- Adicione a farinha de mandioca e cozinhe até desprender do fundo da panela;
- Bata na batedeira por três minutos e espere esfriar;
- Peça ajuda dos filhos para modelar os nuggets, faça com que inventem formas;
- Empane e asse;
- Sirva e aproveite uma refeição saborosa e nutritiva.